玄米食に関する記事一覧
【米の保存方法】虫わきせず、長持ちさせる
お米は生鮮食品で、少しずつ「劣化」「酸化」して味が悪くなったり、虫がわいたりします。なるべく美味しく食べれるよう長期保存する方法です。白米、玄米は生鮮食品、空気に触れると酸化して不味くなります。夏場は冷蔵庫の野菜室で保存し、なるべく1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。
【雑穀米の食べ方とメリット】ダイエットに効果的！
雑穀米の食べ方、メリット知りたくありませんか？ビタミン、ミネラルなど栄養が豊富なので、ヤセやすい体質になります。 雑穀米の健康効果は、よく噛む習慣、エネルギー代謝がよくなる、錆にくい体になる。要は、玄米と一緒で老化を遅らせ、若々しくいられると言うことなんです。
【酵素玄米（寝かせ玄米）の作り方と効果】炊飯器で簡単、美味しく作る方法。キムタク、石原さとみも実践。
玄米を炊飯器で簡単、美味しく作る方法、知りたくありませんか？酵素玄米（寝かせ玄米）とは、玄米に小豆、天然塩（自然海塩）を入れて炊き、4日間保温したものです。玄米を炊飯器で炊いて4日間保温して寝かせると、うま味、モチモチ感がアップし美味しく食べられます。酵素玄米は一度にできるだけ多めに炊いて保温しながら毎日食べます。
【無農薬の玄米が「おすすめ」な三つ理由】直感、閃きが冴える！氣、波動の生命エネルギー
無農薬の玄米は何が良いのか知りたくありませんか？①栄養素、②微生物＝健康の部分。腸で全身の免疫の７割が作られるため、微生物がいっぱいのお米を食べる事が大切です。③波動、氣、生命エネルギー＝閃き、創造、インスピレーション。チャクラ、丹田、松果体。直感、閃き、創造、クリエーションが大切な人が行う。アップルのジョブズが有名。
【免疫ビタミンLPS（リポポリサッカライド）について解説】世界一受けたい授業でも大反響！
世界一受けたい授業でも大反響！免疫ビタミンLPSについて解説。LPSとはリポポリサッカライド。植物の中の微生物に含まれています。マクロファージを活性化し、乳酸菌の1万倍の免疫活性作用があります。
【玄米の栄養と効果ベスト5】完全食でスーパーフードの理由
玄米の栄養と効果について説明。完全食でスーパーフードの理由。これだけ食べていれば病気を防ぐ事ができる。1日2食にも簡単にできて胃腸の負担を軽くできる。代表的な日本のスーパーフードに玄米・ごま・梅干し・納豆・味噌汁・ぬか漬け・海藻・甘酒・そば・大麦などあります。
【玄米食を誰でも簡単に続ける方法】十分痩せる５分付き効果！【体験談】
５分付きなら、玄米が苦手な方でも無理なく続けられます。ヌカのビタミン、ミネラル分で代謝がよくなります。たくさん食べているわりに太りにくくなります。やせる、太りにくくなるのは大きなメリットです。栄養価も十分なので、安心して1日2食生活にも挑戦できます。
【玄米に発芽毒があるは本当か？】毒ぬき方法と炊き方。最適な浸水時間は？
玄米は通常、簡単に発芽しないよう発芽抑制物質を含んでいます。ぬるま湯に十分浸し、吸水すれば発芽します。発芽すれば毒は消えます。しっかり吸水させると食べやすく、消化しやすくなります。