youtube【ワカメ養殖】種の作り方（種まきスタート）
ワカメのタネの作り方を紹介します。徐々に水深を浅くして、種を大きくそだてていきます。もう種まきできそうです。１ヶ月の苦労がみのった瞬間！
【玄米食を誰でも簡単に続ける方法】十分痩せる５分付き効果！【体験談】
５分付きなら、玄米が苦手な方でも無理なく続けられます。ヌカのビタミン、ミネラル分で代謝がよくなります。たくさん食べているわりに太りにくくなります。やせる、太りにくくなるのは大きなメリットです。栄養価も十分なので、安心して1日2食生活にも挑戦できます。
【リニューアル】ホームページが新しくなりました。
このブログはあなたが健康で素晴らしい人生を手に入れる為のブログです。内容は、一日二食、玄米食、人生100年時代の生き方健康、長寿で人生に目的があると最高です。これがあれば正直、無敵かなと思います。
【志村けんと岡江久美子さんの本当の死因】テレビをみてはいけない理由
テレビが悪いと思う原因が、コロナウイルスで亡くなった芸能人の報道。特にワイドショー。必要以上に不安をあおって報道します。視聴率とスポンサーが全てであるため、あたり前ですが本当にひどいと思います。そう感じたYouTube動画をお知らせします。志村けんと岡江久美子さんの本当の死因はコロナウイルスではありません。
【玄米に発芽毒があるは本当か？】毒ぬき方法と炊き方。最適な浸水時間は？
玄米は通常、簡単に発芽しないよう発芽抑制物質を含んでいます。ぬるま湯に十分浸し、吸水すれば発芽します。発芽すれば毒は消えます。しっかり吸水させると食べやすく、消化しやすくなります。
【よく噛む事の重要性】限界まで追い込まれてはじめて分かる！
よく噛む事が大切なのは誰でも知っています。でも出来ない。良く噛まないと消化でエネルギーが使われる。一日三食食べる時に使われる消化エネルギーはフルマラソン並みと言われます。限界まで追い込まれて初めてわかりました。
【断食とオートファジーの関係をわかりやすく説明 】2016年のノーベル生理学・医学賞
断食とオートファジーの関係について説明します。オートファジーとは2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隈良典教授の研究です。これがきっかけで断食を始めた方もいるのではないでしょうか。一日二食はダイエットや肥満予防の為にもオススメです。さらに一日二食と玄米食をセットで行うとダイエット効果も上がります。