自然にヤセる！【ヨモギ茶の効果、効能、作り方】冷え性、腰痛、ガンに効く
こんにちは、まーちゃんです。
三年前からヨモギを20分くらい煮出して入る、ヨモギ風呂をやっています。（2022年）
ヨモギ風呂の保温効果は抜群で、夜中は寝汗をかくほど温まります。
血行が良くなり腰痛、肩こり、冷え性を予防します。
今では、家族中喜んで入浴しています。
そのヨモギの湯を飲んだら、もっと体に良いんじゃないか！と思いませんか？
ヨモギ茶の効果、効能、作り方について紹介します。
Youtube動画
■ヨモギの効能
病気の予防効果
- ガン
- 肥満
- 婦人病
- 関節痛
- アトピー
- 動脈硬化
- 老化防止
そのほか、高血圧、神経痛、リウマチにも効果あります。
さらにヨモギは、健胃整腸薬で胃を丈夫にし、腸の調子を整えます。
まさに万能薬。
１、ガン
薬効の基本は、ヨモギに含まれる緑色の葉緑素「クロロフィル」にあり。
-殺菌作用
-免役増強
２、肥満
瘀血(血行不良)をなくし、脂肪代謝を正常にするので自然に痩せる
韓国では「やせるお茶」として飲用される。
３、婦人病
冷え性、生理不順、貧血に効果あり。
４、関節痛
腰痛、関節痛、肩こりに効果あり。
５、アトピー
ヨモギ風呂、ヨモギ茶で早く回復する
６、動脈硬化
ヨモギに含まれる葉緑素が血液を浄化、若返らせる
７、老化防止
過酸化脂質を強力に抑える。
過酸化脂質とは、コレステロールや体内の脂質が、活性酸素によって酸化されたもの。
■ヨモギ茶の作り方
- ヨモギの量 5-10g(一掴み)
- 水 500ml
- 強火で約3分、沸騰させる。
- 弱火で5～20分、煎じる。
煮出す時間は好みで調節してください。入れるヨモギ量、煮出し時間により濃さが変わります。
濃いほど効果は上がります。
まずは自分の飲みやすい時間、量を試してみてください。
ヨモギ風呂とヨモギ茶、両方やるとさらに効果は倍増します。