本格！【ヨモギ風呂の効果とやり方】エキス倍増で体ポッカポカ。無料でできる乾燥ヨモギの取り方
本格！ヨモギ風呂について効果、効能。入浴方法について解説します。
自宅で簡単にでき、次の日まで体がポカポカあったかい。代謝が上がって、ダイエット効果もあります。
最後に、無料でできるヨモギ風呂の作り方も紹介します。
Youtube動画
干したヨモギの煎じ汁をお風呂に入れると、体の芯から温まり血行が良くなります。
食べてよし、飲んで良し、風呂にして良しの万能薬です。
ヨモギを煎じて風呂にした時の効果は
- 血行促進、冷え性予防
- リラックス効果と熟睡効果
- 美肌効果と皮膚炎の改善
があります。そのほかにも
- 造血作用
- 浄化作用
- 止血効果が高い
お茶にして飲むと、血液がキレイになります。ヨモギの葉は止血効果もあり。
今回はヨモギを入れる量、煎じる時間を倍にしました。
その効果を検証してみたいと思います。
効果、効能
- 代謝アップで、ダイエット効果
- 血行が良くなり、冷え性に効く
- 肌がツルツルで美肌効果
代謝アップで、ダイエット効果
一晩中、寝汗をかくほど、体が温かい。基礎代謝アップで痩せる。
血行が良くなり、冷え性に効く
腰痛、ひざ痛、肩こり、冷え性に効きます。
肌がツルツルで美肌効果
アトピー性皮膚炎、肌がツルツル美肌効果あり。
材料
- 乾燥よもぎ 30g→60gに増量
- お茶パック 3個
- 水 500mL〜1L
よもぎは、20gずつ3パック、合計60gお茶パックに入れます。
やり方、入浴方法
１、乾燥よもぎをお茶パックに入れる。20gずつ3個。
２、鍋に500mL〜1L水を入れ、強火で約3分、沸騰させる。その後、弱火で20分、煎じる。
時間が経つと、茶色に変わってきます。煮だす時間が長いほど、エキスが出て濃くなってきます。
３、風呂に、煎じたお湯とよもぎパック丸ごと入れる。
４、30分〜1時間、お湯の色が黄緑色になるまでおく。時間がたつほど、よもぎのエキスが出て入浴効果が上がります。
５、入浴する。首までつかる方が、体がすぐに温まります。できれば食事前の方が血行が良くなり効果的です。
まとめ
増量した効果
ヨモギの量、煎じる時間を倍にすると
ヨモギのエキスは多い方が薬効は高くなります。
重度の冷え性、風邪の引き始めには効果が期待できオススメ。
発汗効果が高くなり、すぐに汗が出てきます。風呂上がりはサウナのようにスッキリします。
夜中寝ている間も体がポカポカし、足もじわっとあったかい。日中も背中が熱い。
正直暑すぎるくらいです。
普段使いなら。通常のヨモギ量30g、煎じる時間10分で十分です。
ヨモギ風呂の保温効果は抜群で、夜中は寝汗をかくほど温まる。血行が良くなり腰痛、肩こり、冷え性を予防します。
乾燥ヨモギも簡単に手に入り、値段も700gで3000円と経済的です。（2022年）
現在600gで3800円です。（2024年）
自宅で簡単にでき、家族にも喜ばれます。一度お試しください。
無料で作る方法
ヨモギを自分でとって干しておけば、風呂用に大量に使えてお得です。
大鍋で丸ごと煮出し、こして煮汁だけ風呂に入れます。
ヨモギの取り方
- 土の付け根から丸ごと刈り取る
- ５、６本束に束にする
- 日向に干してカラカラに乾燥させる
- 湿気が入らないように米袋に入れて保存する
なるべく人通りがない山で取れば、洗わなくても大丈夫です。
ヨモギを大量に使いたいのであれば、こちらが無料でできるのでおすすめです。
通常のヨモギ風呂の作りかたは、こちらを参考にしてください。
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