【ヨモギ風呂の効果とやり方】アトピー、冷え性、ダイエットに効く！自宅で温泉、入浴剤
ヨモギ風呂について効果、効能。入浴方法について解説します。
自宅で簡単にでき、次の日まで体がポカポカあったかい。代謝が上がって、ダイエット効果もあります。
ヨモギは、お茶にして飲んでも効果がある万能薬草です。
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効果、効能
- 代謝アップで、ダイエット効果
- 血行が良くなり、冷え性に効く
- 肌がツルツルで美肌効果
代謝アップで、ダイエット効果
一晩中、寝汗をかくほど、体が温かい。基礎代謝アップで痩せる。
血行が良くなり、冷え性に効く
腰痛、ひざ痛、肩こり、冷え性に効きます。
肌がツルツルで美肌効果
アトピー性皮膚炎、肌がツルツル美肌効果あり。
材料
- 乾燥よもぎ 30g
- お茶パック 2個
- 水 0.5〜１L
よもぎは、15gずつお茶パックに入れます。
やり方、入浴方法
１、乾燥よもぎをお茶パックに入れる。15gずつ2個。
２、鍋に500mL〜1L水を入れ、強火で約3分、沸騰させる。その後、弱火で10〜20分、煎じる。
３、風呂に、煎じたお湯とよもぎパック丸ごと入れる。
４、30分〜1時間、お湯の色が黄緑色になるまでおく。時間がたつほど、よもぎのエキスが出て入浴効果が上がります。
５、入浴する。首までつかる方が、体がすぐに温まります。できれば食事前の方が血行が良くなり効果的です。
まとめ
ヨモギ風呂の保温効果は抜群で、夜中は寝汗をかくほど温まる。血行が良くなり腰痛、肩こり、冷え性を予防します。
乾燥ヨモギも簡単に手に入り、値段も700gで3000円と経済的です。
自宅で簡単にでき、家族にも喜ばれます。一度お試しください。
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