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2021/12/08 (更新日: 2022/11/17)

【玄米の栄養と効果ベスト5】完全食でスーパーフードの理由

玄米食

玄米の栄養と効果について説明。完全食でスーパーフードの理由。これだけ食べていれば病気を防ぐ事ができる。1日2食にも簡単にできて胃腸の負担を軽くできる。代表的な日本のスーパーフードに玄米・ごま・梅干し・納豆・味噌汁・ぬか漬け・海藻・甘酒・そば・大麦などあります。