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2024/02/03

【丹田呼吸法のメリット、やり方】瞑想状態で健康、若返り、リラックス効果あり！

1日2食・断食・瞑想 食と健康

丹田呼吸法とは、丹田に意識を集中した呼吸方法です。ゆっくり、深く呼吸することで健康、リラックス効果があります。ヨガや武道家だけでなくても、日常生活に取り入れたい自律神経をコントロールする健康法です。仕事、勉強に取り入れて、一段レベルアップした精神状態を手に入れてください。