タグ：一日三食が付いている記事一覧
【よく噛む事の重要性】限界まで追い込まれてはじめて分かる！
よく噛む事が大切なのは誰でも知っています。でも出来ない。良く噛まないと消化でエネルギーが使われる。一日三食食べる時に使われる消化エネルギーはフルマラソン並みと言われます。限界まで追い込まれて初めてわかりました。
【日本人の一日三食はいつからか？】始まりとその理由
日本人が一日三食、食べるようになったのはいつ頃からでしょうか？この理由と原因がわかれば一日三食にこだわらず、自分にあった食事習慣にすることができます。