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人生変わる！【砂糖断ちの効果とメリット】5年間悩んだ糖質依存症のやめ方。食品中の砂糖含有量。
5年前（44歳）から健康を意識して食事、運動を改善してきました。そこでポイントになるのは、砂糖（糖質）をいかに摂らないかです。やめた今だから言えますが、砂糖を摂取すると情緒不安定になります。怒りっぽく、キレやすくなり、辞めたいはずの砂糖をなぜか摂取してしまうという悪循環におちいります。
5年前（44歳）から健康を意識して食事、運動を改善してきました。そこでポイントになるのは、砂糖（糖質）をいかに摂らないかです。やめた今だから言えますが、砂糖を摂取すると情緒不安定になります。怒りっぽく、キレやすくなり、辞めたいはずの砂糖をなぜか摂取してしまうという悪循環におちいります。