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2022/09/13 (更新日: 2022/09/23)

【雑穀米の食べ方とメリット】ダイエットに効果的！

玄米食 食と健康

雑穀米の食べ方、メリット知りたくありませんか？ビタミン、ミネラルなど栄養が豊富なので、ヤセやすい体質になります。 雑穀米の健康効果は、よく噛む習慣、エネルギー代謝がよくなる、錆にくい体になる。要は、玄米と一緒で老化を遅らせ、若々しくいられると言うことなんです。