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【一日二食の健康法５つのメリット】効果はやせる！若返る！時間が増える！
1日2食（半日断食）のメリットや効果は大きく５つあります。オートファジーで細胞が若返る。免疫力が上がる。睡眠時間が減り時間が増える。痩せるダイエット効果。1日3食から1日2食で食事を減らします。栄養をとらないのに、なぜ健康になれるのか不思議ではありませんか？矛盾してますよね？分かりやすく解説します。
1日2食（半日断食）のメリットや効果は大きく５つあります。オートファジーで細胞が若返る。免疫力が上がる。睡眠時間が減り時間が増える。痩せるダイエット効果。1日3食から1日2食で食事を減らします。栄養をとらないのに、なぜ健康になれるのか不思議ではありませんか？矛盾してますよね？分かりやすく解説します。