せったい海藻農園 無農薬・無化学肥料・天日干しのお米販売

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1日2食・断食・瞑想

断食とオートファジーの関係について説明します。オートファジーとは2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隈良典教授の研究です。これがきっかけで断食を始めた方もいるのではないでしょうか。一日二食はダイエットや肥満予防の為にもオススメです。さらに一日二食と玄米食をセットで行うとダイエット効果も上がります。