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2023/02/09 (更新日: 2023/02/10)

半身浴は間違い？【がん予防に効く全身浴のメリット】ヒートショックプロテインの効果

1日2食・断食・瞑想 食と健康

何気なく、いつものように風呂に入っていませんか？入浴には、体を洗う以外に様々な効果が期待できます。がん予防、 リラックス効果、心肺機能の向上。私も５年くらい半身浴で39℃のぬるめのお湯に入っていました。今は41℃の熱めのお湯に肩までつかるようにしています。最後まで読むことで入浴効果を１２０％まで引き上げることができます